Artrozė
Osteoartritas atsiranda dėl to, kad pablogėja/sudyla apsauginės kremzlės sąnariuose. Dėl to pažeidžiami sąnariai ir sutrinka judrumas. Simptomai dažnai pasireiškia palaipsniui su amžiumi. Dažnai susergama kelių, klubų ar pirštų osteoartritu. Taip pat galite susirgti didžiojo piršto osteoartritu.
Osteoartrito priežastys
Kiekvienas sąnarys sudarytas iš mažiausiai dviejų kaulų, sąnariuose yra kremzlės, kad kietieji kaulų galai nesitrintų vienas į kitą. Kremzlė drėkina, saugo ir leidžia sklandžiai judėti. Sergant osteoartritu, kremzlės būklė blogėja dėl disbalanso tarp sąnario kremzlės degradacijos. Ji gali būti nelygi, suplonėjusi arba visiškai išnykusi. Tai reiškia, kad kaulų galai gali susiliesti ir kai kuriais atvejais užsikabinti vienas į kitą. Sąnarį supančioje kapsulėje gali kilti uždegimas ir patinimas, kartais sąnarys pripildo skysčio- patinsta.
Osteoartritas yra liga, kuri laikui bėgant blogėja ir dažnai sukelia lėtinį skausmą. Problema gali paveikti bet kurią kūno sąnarį, tačiau ypač dažnai susergama kelių, klubų ir rankų osteoartritu.
Osteoartrito rizikos veiksniai
Kai kurie veiksniai padidina osteoartrito išsivystymo riziką, pavyzdžiui:
- Vyresnis amžius
- Lytis, moterys kenčia dažniau nei vyrai.
- Nutukimas. Sunkus kūnas labiau apkrauna sąnarius, o tai lemia didesnį susidėvėjimą, ypač klubų ir kelių.
- Silpni raumenys aplie sąnarius ir prastai koordinuoti judesiai reiškia sąnario perkrovimo riziką ir padidintą osteoartrito riziką. Silpnų raumenų ir antsvorio derinys ypač dėvi sąnarius.
- Sąnarių traumos dėl sportinės veiklos ar nelaimingų atsitikimų gali padidinti osteoartrito riziką. Tai taip ir dėl senai buvusių traumų, apie kurias jau spėjote ir pamiršti.
- Per didelis sąnario apkrovimas. Jei nuolat perkraunate sąnarį, pavyzdžiui, pritūpdami ar atsiklaupdami, tai galiausiai gali sukelti osteoartritą. Taip būna, pavyzdžiui, kai kurioms fizinio darbo reikalaujančioms profesijoms arba tam tikroms sporto šakoms.
- Paveldimumas taip pat didina osteoartrito riziką.
Osteoartrito simptomai
Simptomai paprastai vystosi lėtai ir pamažu blogėja, bet taip pat gali atsirasti staiga dėl sužalojimo. Diskomforto laipsnis dažnai svyruoja- būna ir blogesnių, ir geresnių laikotarpių. Simptomai taip pat skiriasi priklausomai nuo paveikto sąnario, tačiau osteoartritas paprastai sukelia tokias problemas kaip:
- Sąnarių skausmas
- Sąnarių skausmas judesio metu arba po jo. Ligai paūmėjus skausmas gali pasireikšti net ramybėje.
- Sustingimas, ypač pabudus arba kurį laiką nejudant.
- Sumažėjęs sąnarių mobilumas
- Gumbuotos kaulo ataugos aplink pažeistą sąnarį
- Gali atsirasti patinimas
Osteoartrito simptomai – pirštai
Pirštų sąnarių osteoartritui būdinga tai, kad pirštų sąnariai tampa raižyti, standesni ir skausmingi. Gali sumažėti rankos jėga ir gebėjimas stipriai suimti daiktus. Apatinė nykščio dalis, nykščio pagrindas, yra dažniausiai pažeidžiamas sąnarys. Pirštų osteoartritu ypač dažnai serga moterys, yra didelė paveldimumo rizika.
Osteoartrito simptomai – keliai
Sergant kelių sąnarių osteoartritu, dažnai būna sustingimas, skausmas ir sąnario patinimas. Vaikščiojant gali skaudėti kelius, o diskomfortas gali atsirasti gana staiga be jokios aiškios priežasties. Sergant sunkesniu kelių osteoartritu, galite jausti skausmą net ramiai sėdėdami arba naktį. Jei kelio sąnario kremzlė susilpnėja kelio sąnario vidinėje pusėje, galite tapti ratukais, o tai suteikia įstrižą apkrovą ir didina diskomfortą. Kelio sąnario osteoartritas sveikatos priežiūros srityje vadinamas gonartroze.
Rizika susirgti kelio sąnario osteoartritu padidėja, jei silpni kojų raumenys, susižeidėte kelį arba turite antsvorio. Įprasta, kad kelių sąnarių osteoartritas nustatomas atliekant rentgenologinį tyrimą.
Osteoartrito simptomai – klubai
Klubo sąnario osteoartritas gali sukelti skausmą ir sutrikdyti mobilumą. Skausmas dažnai atsiranda, kai ruošiatės vaikščioti, po kelių sekundžių tampa mažiau intensyvus, o po kurio laiko vėl sustiprėja. Dažniausiai skausmas eina į kirkšnies sritį, bet gali būti jaučiamas ir už klubo ribų. Skausmas gali plisti iki kelio. Dėl klubo sąnario osteoartrito sunku sėdėti sukryžiavus kojas, dėti kojines ir autis batus. Kai osteoartritas paūmėja, skauda ir ramybėje bei naktį. Sveikatos priežiūros srityje klubo sąnario osteoartritas vadinamas koksartroze.
Ką galiu padaryti aš pats?
Gyvenimo būdo pokyčiai yra viena geriausių priemonių atsikratyti osteoartrito, ypač sergant kelių ir klubų osteoartritu. Štai veiksmų, kurių galite imtis patys, pavyzdžiai:
- Jei turite antsvorio, svorio metimas yra viena iš svarbiausių kelių ir klubų osteoartrito priemonių. Net nedidelis svorio sumažėjimas padeda.
- Fizinis aktyvumas ir mankšta suteikia sąnariams judrumo, tvirtėja raumenys ir sumažėja skausmas. Nedidelis skausmas, susijęs su mankšta, nėra pavojingas, tačiau neturėtumėte treniruotis intensyviau. Šiek tiek padidėjęs skausmas ir patinimas per 24 valandas grįžta į tą patį lygį, kaip ir anksčiau. Fiziniai pratimai nesukelia osteoartrito paūmėjimo. Atminkite, kad prireikia dviejų ar trijų mėnesių nuolatinių treniruočių tris kartus per savaitę, kol pradeda jaustis rezultatas.
- Kai kur veikia vadinamoji osteoartrito mokykla, kurioje žmonės, turintys problemų dėl klubų, kelių ar rankų, gauna informacijos apie ligą ir mankštą. Svetainėje asveikata.lt rasite informacijos apie kineziterapeutus, kurie gali pasiūlyti jums individualizuotą treniruočių programą. Mankštą nuo osteoartrito galima lengvai atlikti namuose.
- Naudokite pagalbines priemones, kurios gali palengvinti kasdienį gyvenimą. Sergant rankų osteoartritu, yra pagalbinės priemonės pakuotėms atidaryti ir daiktams laikyti. Taip pat yra įvairių įtvarų ir kitų priemonių, kurios gali palengvinti treniruotę ir vaikščiojimą.
- naudokite ortopedinius įdėkliukus į batus. Ypač tinka individualiai pagaminti įdėkliukai, kurie koreguoja laikyseną ir atstato kojos biomechaniką. Daugiau apie įdėkliukus informacijos rasite čia
Osteoartrito gydymas
Nėra tokio gydymo, kuris galėtų visiškai sustabdyti ar išgydyti osteoartritą. Gydymas pritaikomas atsižvelgiant į pažeistą sąnarį, bet dažnai apima gyvenimo būdo pokyčius – svorio metimą ir mankštą, taip pat skausmą ir uždegimą malšinančius vaistus.
Esant sunkiam kelių ir klubų osteoartritui, kuris nepagerėja pasikeitus gyvenimo būdui, gali prireikti operacijos. Chirurginės procedūros pasirinkimas priklauso nuo amžiaus, osteoartrito lokalizacijos ir pažeidimo laipsnio . Tai gali būti sąnarinių paviršių padėties korekcija vienas kito atžvilgiu arba sudėtingesnės procedūros, kai pažeistas sąnarys pakeičiamas protezu, t.y. nauju dirbtiniu sąnariu.
Kada turėčiau kreiptis pagalbos?
Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jaučiate sąnarių skausmą ar patinimą, kurie nepraeina.
Kaip asveikata.lt gali man padėti?
Esame subūrę patyrusių gydytojų, kineziterapeutų, slaugytojų ir kitų specialistų sąrašą. Specialistai, kurie padeda įvertinti simptomus, pataria ir gydo. Jei reikia, išrašo vaistus.
asveikata.lt platformoje rasite daugiau informacijos ir galėite užsiregistruoti kontaktinei ar nuotolinei konsultacijai pas specialistus visoje Lietuvoje, užsisakyti įdėkliukus į batus.
Klausimai ir atsakymai apie osteoartritą.
Kai kurie trumpi klausimai ir atsakymai apie osteoartritą.
Kas yra artrozė?
Osteoartritas yra sąnarių liga, kuri atsiranda dėl blogėnačio sąnario kremzlės būklės. Dėl to skauda sąnarį, ypač esant apkrovai.
Kas yra prasidedantis osteoartritas?
Pradedantis reiškia prasidedantį, ankstyvoje stadijoje. Prasidėjęs osteoartritas reiškia, kad liga egzistuoja nesukeldama problemų. Jis taip pat vadinamas tyliuoju osteoartritu. Tai gali virsti simptomais, jei paveiktas sąnarys patiria didelį krūvį